Medicina revela cómo medir la presión arterial, cuál es el momento perfecto y cuántas veces hacerlo para no equivocarse

Escuchar nuestro cuerpo es muy importante y nos puede salvar. Por eso, aprender a entender las señales que nos envía es fundamental. De hecho, poco hay que bromear con la salud, sobre todo a la hora de diagnosticar una patología más o menos grave. En Italia, la propagación del trastorno de hipertensión arterial corresponde a aproximadamente el 33% de los hombres y el 31% de las mujeres. Además, se ha establecido que el 19% de los hombres y el 14% de las mujeres están en riesgo de experimentarlo en su vida.

Es así como saber medir la presión arterial se convierte en una necesidad pero también en una oportunidad. Pero hay que saber hacerlo correctamente, siguiendo todos los criterios y utilizando las herramientas adecuadas. Así, la medicina revela cómo medir la presión arterial sin riesgo de obtener datos falsos o inexactos. Empezamos a diferenciar la presión sistólica o máxima de la diastólica o mínima. El primero nunca debe superar los 135 mm Hg, el segundo nunca por encima de los 85 mm Hg. Más allá de los valores incluidos aquí, hablaremos de hipertensión, aunque será el médico quien averigüe la patología.

Medicina revela cómo medir la presión arterial, cuál es el momento perfecto y cuántas veces hacerlo para no equivocarse

Al medir la presión, siempre hay algunos factores a considerar. En realidad, los valores pueden variar según el esfuerzo físico que esté realizando o acaba de realizar o la temperatura exterior. Luego, también en función de lo que hayas comido y del estado de ánimo que estés experimentando, lo que puede afectar. En este sentido, ahora se ha demostrado el efecto de “bata blanca”. Esto significa que, a menudo, cuando se mide la presión arterial en el hospital o en el médico, los resultados son más altos.

Al medir la presión arterial en casa, el momento en que lo hace se vuelve crucial. Las pautas establecen que esto debe hacerse en un momento tranquilo y deben haber pasado 5 minutos desde el último esfuerzo. Es preferible hacerlo con el estómago vacío o entre comidas. Por eso, la mañana después de despertar y la noche antes de cenar serían los dos mejores momentos. El café y los cigarrillos también pueden afectar el resultado, por lo que es mejor evitarlos.

A la hora de medir preferimos la posición sentada, con la espalda bien apoyada. El brazo en el que se coloca el detector debe colocarse a la altura del corazón. Se recomienda tomar medidas durante al menos una semana y hacer un promedio sin contar los dos primeros días. Los valores medios que se deben obtener al medir la presión en el hogar nunca deben superar los 135-85 mm Hg. Si se superan, entonces estás en presencia de hipertensión.

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(La información contenida en este artículo tiene carácter meramente informativo y en ningún caso sustituye el consejo médico y/o la opinión de un especialista. Asimismo, no constituye un elemento para formular un diagnóstico ni para prescribir un tratamiento. Por ello por lo que se recomienda, en cualquier caso, buscar siempre la opinión de un médico o especialista y leer las advertencias sobre este artículo y las responsabilidades del autor que se pueden consultar. AQUÍ”)

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